Quels aliments privilégier quand il fait chaud ?

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Trois règles suffisent à tenir quand il fait chaud : manger des aliments riches en eau, alléger les repas pour éviter la fatigue digestive, et boire avant d’avoir soif. Tout le reste découle de ces trois principes. Ce guide vous donne les aliments concrets à...
Quels sont les symptômes du burn-out chez les femmes

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Vous continuez à tout gérer. Vous assurez au travail, à la maison, pour les autres. Mais quelque chose a changé sans que vous puissiez mettre le doigt dessus. Les choses qui vous faisaient du bien ne vous font plus grand chose. Et malgré tout ça, vous vous dites que...
Comment et pourquoi consulter un psy ?

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Vous vous demandez si vos problèmes sont assez graves pour consulter un psy. C’est probablement la question que se posent la plupart des gens avant de prendre rendez-vous, et c’est aussi la principale raison pour laquelle ils attendent trop longtemps. En...
Reprise du sport apres l’accouchement

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L’envie de retrouver sa silhouette et de bouger à nouveau après l’accouchement revient naturellement chez beaucoup de femmes. Pourtant, le corps vient de traverser neuf mois de transformation intense qui nécessitent une reprise structurée et progressive...