Sommeil

Dos, côté gauche ou droit, ventre : la meilleure position pour dormir dépend de votre situation. Ce que disent les études.

Les durées de sommeil recommandées par âge, ce que dorment vraiment les Français, et les signes qui montrent qu’on ne dort pas assez.

Identifier la cause d’une grosse fatigue, les gestes qui aident vraiment et les signes qui doivent amener à consulter.

Les aliments qui favorisent le sommeil, ceux qui le perturbent, le bon horaire du dîner et des exemples de repas du soir.

Les signes qui doivent faire penser à une apnée du sommeil, les questionnaires de dépistage et le déroulé du diagnostic.