par Thomas | Août 20, 2026 | Sommeil
Vous vous couchez tard, vous vous levez tôt et vous vous dites que vous rattraperez tout ce week-end. Une nuit un peu courte de temps en temps, ce n’est pas très grave. Mais lorsque cela devient une habitude, les heures de sommeil manquantes peuvent...
par Thomas | Juil 29, 2026 | Santé Mentale
Un bruit trop fort, une remarque un peu sèche, un film qui vous bouleverse alors que personne d’autre dans la salle ne semble ému. Si ce genre de situation vous submerge régulièrement, plus que ce qui vous paraît normal chez les gens qui vous entourent, vous...
par Thomas | Juil 27, 2026 | Santé Mentale
Vous avez déjà vécu ça. Vous êtes assise, en apparence tranquille, et pourtant votre tête tourne sans arrêt. Le rendez-vous médical à prendre, le mail professionnel resté sans réponse, le linge à récupérer, l’anniversaire à ne pas oublier. Rien de tout ça...
par Thomas | Juil 26, 2026 | Sommeil
Vous avez peut-être déjà tapé « bruit blanc pour dormir » sur YouTube à 2 heures du matin, en quête d’un son de pluie ou de ventilateur capable de vous rendormir. Cette technique est devenue un réflexe pour beaucoup de monde, entre les boîtes à bruit blanc...
par Thomas | Juil 20, 2026 | Sommeil
Il est 3 heures du matin. Vous ouvrez les yeux, sans raison apparente, et le sommeil met de longues minutes à revenir. Parfois, il ne revient plus du tout avant le réveil. Vous vous demandez ce qui cloche chez vous. En réalité, ce phénomène touche une grande partie...
