Tous nos articles bien-être
Sommeil, santé mentale, nutrition, remise en forme : retrouvez tous les articles de Garde la Forme, du plus récent au plus ancien.
Anxiété : les symptômes physiques à connaître
Les symptômes physiques de l’anxiété d’après l’Assurance Maladie, la différence avec une anxiété normale et quand consulter.
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Les symptômes physiques de l’anxiété d’après l’Assurance Maladie, la différence avec une anxiété normale et quand consulter.
Comment arrêter de ruminer
Comment arrêter de ruminer : ce que montrent les méta-analyses sur les TCC et la pleine conscience, et quand consulter.
Bore-out : quand l’ennui au travail épuise
Bore-out : ce que montrent trois études sur l’ennui au travail, en quoi il diffère du burn-out et ce que l’on peut faire.
Crise d’angoisse : que faire sur le moment
Que faire pendant une crise d’angoisse, ce que l’on ressent, combien de temps elle dure et quand consulter, d’après l’Assurance Maladie.
Fatigue saisonnière : pourquoi on est plus fatigué en automne et en hiver
On est plus fatigué en automne et en hiver parce que les jours raccourcissent et que la lumière, premier réglage de notre horloge interne, se fait plus rare. Dans la plupart des cas il s’agit d’une fatigue de saison, qui passe. Elle devient un sujet médical quand elle…
Test : êtes-vous en train de faire un burn-out ?
Ce test de burn-out repose sur le Copenhagen Burnout Inventory, un questionnaire d’épuisement conçu par des chercheurs danois et laissé libre d’accès. Il se remplit en trois minutes et donne deux scores sur 100. Il ne remplace pas une consultation : le burn-out se…